Фредерик Делавье, Майкл Гандил

Анатомия силовых тренировок для женщин(3-е издание)

(Frederic Delavier, Michael Gundill. Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts)

ISBN: 978-985-15-3287-8
Год издания: 2017
Формат: 70х100/16
Объем, страниц: 368
Тип обложки: мягкий переплет

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

Купить:

Лабиринт OZON.RU OZ.BY

Другие книги автора
Другие книги серии

Каталог книг

Новые
Управление. Бизнес. Финансы
Психология. Философия
Популярная психология
Практическая психология
Религия. Теология
Художественно-документальная проза. Биографии. История
Научно-популярная литература
Молодым родителям
Здоровье детей
Воспитание. Обучение
Раннее развитие
Детское творчество и досуг
Познавательная литература для детей
Учебная литература. Словари
Атласы. Справочники. Карты
Фитнес. Физические упражнения
Красота. Имидж. Стиль
Дом. Быт
Досуг. Хобби
Изобразительное искусство. Рисование
Эзотерика. Парапсихология. Тайны
Военное дело. Оружие. Спецслужбы
Художественная литература
Аудиокниги
Подарочные комплекты книг

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта