Узнайте всё о приготовлении блюд на неделю и облегчите себе будни, придерживаясь разнообразного и сбалансированного питания!

* Меню на 16 недель: 80 рецептов блюд для готовки за 2 часа в выходные

* Сбалансированное питание с понедельника по пятницу

* Советы по приготовлению и хранению пищи

Книга поможет вам:

* Организовать свое время на кухне, оптимизировать корзину покупок и правильно хранить приготовленные блюда.

* Открыть для себя 80 рецептов полезных, легких и вкусных блюд,чтобы каждый прием пищи становился не обузой, а возможностью улучшить рацион.

* Познакомиться с 4 идеями меню на каждое время года: такими как деревенский суп с копчеными сосисками, чили кон карне, свинина с черносливом, стромболи с помидорами и шпинатом, яичная шакшука, киш с козьим сыром и орегано, пита с курицей и хумусом или фаршированные баклажаны по-итальянски…

Об авторе
Активная мать семейства и гурман, Стефани Жуан несколько лет назад изменила свой режим питания, сбросила лишние килограммы и получила заряд энергии, не отказываясь при этом от удовольствий. Чтобы мотивировать себя и других, она создала блог, в котором делится своими повседневными советами и рецептами: www.lacerisesurlemaillot.fr.