Анатомия и физиология йоги: совершенствование практики ключевых асан
(Ann Swanson. Science of Yoga (Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice))
ISBN: | 978-985-15-4547-2 |
Год издания: | 2020 |
Формат: | 84х100/16 |
Объем, страниц: | 216 |
Тип обложки: | интегральный переплет |
Анатомия и физиология ключевых асан йоги с разных ракурсов
Благодаря новейшим исследованиям польза йоги для всех систем организма из голословных утверждений превратилась в неоспоримый научный факт.
Эта книга раскрывает все достоинства йоги и сопровождает их подробными анатомическими иллюстрациями, которые показывают всю механику выполнения асан под разными углами зрения, объясняя, как то или иное упражнение воздействует на кровообращение и дыхание, какую работу проделывают мышцы и суставы, как правильно выполнять асану и многое другое.
В пособии также предлагаются вариации упражнений и обсуждаются научные основы различных аспектов йоги. Если вы стремитесь достичь совершенства в своей практике и получить максимум пользы от занятий йогой, без этой книги вам не обойтись.